webcare+

Infoportal zu Medienkompetenz, Mediensucht und Selbsthilfe

Podcast "Mediensucht verstehen" (2025-2027):
Infos im Video- und Audioformat

Seit 2025 produziert die Hessische Landesstelle für Suchtfragen e.V. einen Podcast, um Mediensucht in all seinen Facetten verständlich zu erklären. Geplant sind fünf Staffel bis Ende 2027: Mediensucht erkennen, Videospielsucht verstehen, Social-Media-Sucht verstehen, Pornosucht verstehen und KI-Sucht verstehen. Während die ersten Staffeln sich um Phänomene drehen, die inzwischen wissenschaftlich immer besser untersucht sind, wirft die Staffel zu KI einen Blick in die Zukunft: Was erwartet uns mit Künstlicher Intelligenz im Hinblick auf psychische Gesundheit und mögliches Suchtpotential? Der Podcast ist auf YouTube und allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.

Am Ende jeder Staffel bietet die Hessische Landesstelle für Suchtfragen e.V. ein interaktives Onlineformat an, wie ein Webinar oder eine Sprechstunde, um Hörer*innen die Möglichkeit zu bieten, ihre Fragen direkt an die eigeladenen Podcast-Gäste zu adressieren.

Digitale Teilhabe in Balance (2023-2024):
Mediensucht in Leichter Sprache erklärt

In den Jahren 2023 und 2024 haben die Hessische Landesstelle für Suchtfragen e.V. und die Techniker Krankenkasse in Hessen gemeinsam mit der Lebenshilfe Gießen Infomaterialen in Leichter Sprache entwickelt. Neben einem Ratgeber zur Frage „Was ist Medien-Sucht?“ wurde eine Reihe von Blogartikeln in Leichter Sprache veröffentlicht. In der HLS-Mediathek und auf dem YouTube-Kanal @webcareplus sind Erklärvideos in Leichter Sprache abrufbar. Für Betroffene und Angehörige wurden digitale Sprechstunden in einfacher Sprache angeboten. Fachkräfte konnten in Webinaren und einem Intensiv-Workshop lernen, warum Leichte Sprache wichtig ist und wie sie Mediensucht in Leichter Sprache erklären können.

Digitalisierung ist längst kein Thema mehr von Nerds, sondern betrifft alle Menschen, so auch Menschen mit Behinderung, Senior*innen oder Menschen mit Sprachbarrieren. Gerade die Welt der digitalen Medien birgt jedoch eine Vielzahl an komplizierten Sachverhalten und Fachbegriffen. Diese zu verstehen und dabei eine gesunde Mediennutzung zu entwickeln, kann eine Herausforderung darstellen. Die Informationen in Leichter Sprache fördern eine gesunde digitale Teilhabe.

webcare+ (2018-2022):
Blog, Social Media und Aktionstage

Die Hessische Landesstelle für Suchtfragen e.V. bietet gefördert durch die Techniker Krankenkasse in Hessen vielfältige Informationen zu Medienkompetenz, Mediensucht und Selbsthilfe an. Allen voran steht das Infoportal webcare+, das ganz im Zeichen der Hilfe zur Selbsthilfe steht. Die Website unterstützt seit 2018 Menschen mit zahlreichen Blogartikeln rund um die Themen Computerspiele, Social Media, Smartphone und vielem mehr. Eine Übersicht der wichtigsten Studienergebnisse rund um exzessive Mediennutzung ist ebenfalls auf www.webcare.plus zu finden. Darüber hinaus ist webcare+ auf YouTube, TikTok, Instagram und Facebook vertreten.

In den Jahren 2021 und 2022 wurde junge Menschen an Berufsschulen, Oberstufen und auf öffentlichen Plätzen in Bad Hersfeld, Bensheim, Frankfurt, Fulda, Kassel, Korbach, Limburg, Marburg, Viernheim und Wetzlar zu den Themen „Handysucht“ bzw. „Handy am Steuer“ sensibilisiert. Hierzu gab es eine Kooperation mit der hessischen Polizei und den regionalen Fachstellen für Suchtprävention. Webcare+ brachte zu diesen Aktionstagen nicht nur einen Selbsttest zu Mediensucht mit, sondern auch ein Dutzend Tipps für weniger Bildschirmzeit, ein Quiz über Handynutzung während der Autofahrt sowie einen Kettcar-Hindernis-Parcours, in dem die Teilnahmen selbst ausprobieren konnten, wie herausfordernd es ist, gleichzeitig eine Nachricht zu tippen und die Spur zu halten. Suchtberatungsstellen und Fachstellen für Suchtprävention aus Hessen können das Aktionsmaterial bei der HLS für eigene Aktionstage ausleihen.

webC@RE (2013-2018):
Selbsthilfegruppen online

webC@RE war das Vorgängerprojekt zu webcare+ und verstand sich als ein innovatives Hilfeangebot für Menschen mit problematischem Nutzungsverhalten an Bildschirmmedien.

In der wissenschaftlichen Forschung zu Mediensucht konnte eine soziale Isolation und eine gesteigerte Antriebshemmung als Hauptgründe dafür ausgemacht werden, dass betroffene Menschen oftmals keine Hilfeeinrichtung aufsuchen (können). Das heißt: viele Angebote von Beratungsstellen und im Selbsthilfekontext werden nicht ausreichend wahrgenommen, da die Menschen (noch) nicht von ihrem Smartphone, Tablet oder PC wegkommen. Gerade in der Selbsthilfe – im Suchthilfebereich oftmals eine erste und wichtige Stufe der Hilfe und Unterstützung – kommen Angebot und Menschen mit einer problematischen Internetnutzung noch zu wenig zueinander.

Die Hessische Landesstelle für Suchtfragen e.V. und die Techniker Krankenkasse in Hessen haben im Jahr 2013 diese Lage als Auftrag verstanden und das Projekt webC@RE ins Leben gerufen, das sich diesem Umstand angemessen gewidmet hat. webC@RE übertrug den Grundgedanken der Selbsthilfe in den virtuellen Raum: Selbsthilfe geschieht durch die Begegnung und das Gespräch mit Menschen in einer ähnlichen Situation. Im Rahmen des Projektes war es Betroffenen von einem exzessiven Nutzungsverhalten an Bildschirmmedien und deren Angehörigen möglich, an einer virtuellen Selbsthilfegruppe teilzunehmen.